本期主题：破译你脑中的黑匣子——非理性思维如何“解”？
本期主播：陈音，微澜北京13馆志愿者 心理学在读硕士研究生
✨ 在上期心理学分享活动中，我们交流了“成长型思维模式”这个话题，这期活动继续聊聊和“个人成长”♨️ 有关的话题。接下来，我们一起来看看，
👉 当我们很想赢得一些人的认可却得不到，感到特别的苦恼和焦虑，产生强烈的困扰情绪，甚至埋怨和憎恨对方时；
👉 当我们特别想在学习或工作中想取得优异的成就，但达不到期望，觉得自己一无是处，毫无价值，感到强烈的挫败和失落感时；
👉 当我们在生活中遭到不公平的对待，觉得别人不应该这样对待自己，世界不应该和自己作对，觉得愤愤不平，完全不能接受时...
🤔 “这些负面情绪或行为究竟是因何产生的？“”如何理性调整我们的情绪和行为？”
❤️ 如果你对探索这些问题的答案有兴趣，欢迎参与本期活动。
🕙 陈音老师将与我们分享心理学理论干货“ABC模型”，学习“理性看待自己的情绪和行为”。
🙍 本周四晚八点，我们腾讯会议不见不散，一起来认识一个“全新的自己”❤️
微局时间：10月28日 晚 8:00-9:00
参与方式：腾讯会议 763 3689 6799
报名参与：请点上方“我要参加”；
想聊的问题：有想在本期微局中聊得问题，欢迎在下方评论区留言。
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近期微局预告：
灾区中/灾区外如何应对？
ABC理性行为疗法
(主题暂定，可能略有调整）
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收听往期微局：
北京5馆馆长廖细雄与北京30馆馆长和理事们对谈，聊一聊北京30馆工作
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微局是什么？
「微局，是每周四晚面向微澜人的线上聊天沙龙，聊天内容包括微澜馆内馆外业务交流探讨，更广泛的社会议题和工作生活经验分享，期待可以为来自不同城市、不同分馆、不同岗位的微澜人创造一个线上实时交流的平台。」
微局由4个模块组成，每周一个模块，4周（1个月）一个循环。
其中，除了第一个模块由固定的主播「自然人组合」负责外，第二、三、四个模块完全开放，由大家来担任主播、进行话题的选择和内容的准备。每期采用报名的形式，可以以个人、也可以以小团队的方式，来担任一期的主播。
下面分别介绍下4个模块的内容：
第一个模块“微澜小会”，主播「自然人组合」是由微澜的专职工作人员和以近似于专职时长投入的一小群朋友组成，他们的线下办公地点是在北京丰台区的远洋自然小区，因此取名为「自然人组合」。这个模块的内容是与大家交流微澜工作团队的“心里话”，一些日常的决策是怎样做出的，一些讨论是如何发生的；
第二个模块“社会议题/工作生活经验分享或讨论”，可以对感兴趣的社会议题进行讨论，也可以是与生活和工作相关的分享或者讨论；
第三个模块“微澜业务”，可以围绕想要探讨的问题进行讨论，或者是本人、本馆的经验分享，抑或自行创作，不设边界，只要与微澜业务相关即可；
第四个模块“荐书会”，分享一本最近在读或之前读过的一本书，每次可以有一个推荐主题，围绕主题分享好书。
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报名微局主播：点击下方链接即可
