各位伙伴，大家好呀！
时隔3年，我们将再次组队参加一个鸡蛋的暴走活动，今年我们申请了2只暴走队伍，需要共同完成10万元的筹款目标，所得善款将用于流动儿童教育议题的研究倡议和微澜图书馆项目运营。
为了能够顺利完成今年的50公里暴走、筹款目标，我们一边开始组织拉练，一边继续招募暴走队员、支援小组、小喇叭和金手指等。
上个周末，我们已经在北京奥林匹克森林公园组织了第一次10公里拉练热身，详见：奥森10公里徒步 - 2023一个鸡蛋的暴走拉练。本周将会在北京、上海分别组织一次强度更高一点的拉练。
北京的拉练线路是一条从香山后山出发，途径西山，最后回到香山的“天爱小道”，路线全长约12公里，爬升550米，先对于香山后山著名的好汉坡，这条线路强度降低了很多，对于户外新手也十分友好，完全可以作为一条日常周末户外锻炼的线路，欢迎大家一起体验。
全程从北侧进入香山后山，爬一个缓坡（2-3公里）后直接抵达挂甲塔，然后继续向南途径南马场水库、茶棚，大家可以在茶棚补给、休息吃点东西，再转回到西山鬼笑石、快活林之后一路下山，最后回到地铁香山站。
北京拉练集合地点：地铁西郊线 香山站北侧 麦当劳（香山餐厅）门口
北京拉练集合时间：2023年4月15日 10:00
北京拉练天爱小道路线图：
上海的拉练线路是著名的外滩南北墙，即将在周日开始的上海半程马拉松也基本是沿着这条线路。2019年鸡蛋的暴走时，曾经走过这段路线的北边一小段，这次终于有机会感受一下全程，感兴趣的小伙伴一起来吧。
全程一路从北向南，大家可以自带一些方便户外野餐的东西，途中可以找一个地方，停下来补给、吃点东西，然后继续向南，抵达南北墙在徐浦大桥附近的终点，全程约24公里。可以自己来参加，也欢迎带大朋友、小朋友一起来参加，小朋友走全程可能有点困难，可以中途补给时下撤：）。
上海拉练集合地点：上海市地铁14号线歇浦路站4号出口
上海拉练集合时间：2023年4月15日 10:00
上海拉练外滩南北墙路线图：
SA，一起来吧。最后，暴走队员、支援小组、小喇叭和金手指等招募仍然继续，扫描二维码，一起来报名吧。
