A 看目标的具体性
B 看目标的难度
C 看你对目标的认可成都
D以上都需要考虑
A 小明计划读一本1000页的书，规划每天读50页，最终花了20天读完了，ta觉得很有收获。
B 小蓝很爱吃零食而且不爱运动，但是为了健康，ta每天坚持走路1小时，久而久之瘦了20斤，身体比之前更轻盈更舒服了
C 小黑想正在构思一篇长文章。但抖音短视频弹出了消息，ta点开看后马上就沉迷其中，刷着一条又一条的视频给ta带来了快乐。
